Ers i ni gyhoeddi'r erthygl hon gyntaf ym mis Mawrth, mae'r canllawiau ar y ffordd orau i amddiffyn eich hun rhag yr haint coronafirws newydd wedi newid. Bryd hynny, ar ddechrau’r achosion yn yr Unol Daleithiau, roedd pobl yn poeni am ymlediad y firws o doorknobs, nwyddau bwyd, countertops, a hyd yn oed pecynnau a ddanfonwyd. Er ei bod yn bosibl cael COVID-19 trwy gyffwrdd ag arwyneb halogedig ac yna cyffwrdd â'ch wyneb, mae pobl yn poeni llai am y sefyllfa hon y dyddiau hyn.
Dywedodd Stephen Thomas, MD, Cyfarwyddwr Clefydau Heintus a Chyfarwyddwr Iechyd Byd-eang ym Mhrifysgol Feddygol Syracuse Upstate yn Syracuse, Efrog Newydd: “Mae pwysigrwydd lledaenu’r firws trwy gyswllt ag eitemau a allai fod wedi’u heintio yn llawer llai pwysig na’r hyn a wnaethom yn y dechrau. Mae hyn i leihau ein risg bersonol neu gyfunol o haint SARS-CoV-2 - dyma set o gamau a mesurau atal heintiau. ”
Mae SARS-CoV-2 yn fath newydd o coronafirws sy'n achosi COVID-19. Yn ôl data o'r Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau, rydych chi'n fwyaf tebygol o gael eich heintio â COVID-19 trwy ddefnynnau anadlol, felly'r camau pwysicaf y gallwch eu cymryd i amddiffyn eich hun ac eraill yw osgoi torfeydd, cynnal pellter cymdeithasol, a gwisgo mwgwd i'r cyhoedd; yn gyhoeddus. Gallwch hefyd helpu i atal afiechyd rhag lledaenu trwy olchi'ch dwylo'n aml ac yn drylwyr, peidio â chyffwrdd â'ch wyneb, a sychu arwynebau sy'n cael eu cyffwrdd yn aml.
“Y newyddion da yw,” meddai Thomas, “Bydd yr arferion hyn nid yn unig yn lleihau eich risg o ddal COVID, ond byddant hefyd yn lleihau eich risg o ddal llawer o afiechydon heintus eraill.”
Ar gyfer wyneb eich cartref, dim ond os oes gan rywun yn eich cartref COVID-19 neu unrhyw symptomau cysylltiedig y mae angen i chi gryfhau gweithdrefnau glanhau. Os yw hyn yn wir, mae Thomas yn argymell defnyddio cynhyrchion lladd firws i lanhau ardaloedd sydd â chysylltiad aml â thraffig trwm, fel cownteri cegin a faucets ystafell ymolchi, 3 gwaith y dydd.
Os nad yw cadachau a chwistrelli diheintio ar gael yn eich ardal chi o hyd, peidiwch â phoeni: mae yna atebion eraill. Isod, fe welwch restr o gynhyrchion glanhau - y gellir defnyddio llawer ohonynt eisoes gartref - gallant anactifadu'r coronafirws yn hawdd.
“Mae amlen o’i chwmpas sy’n caniatáu iddo asio â chelloedd eraill i’w heintio,” meddai Thomas. “Os ydych chi'n dinistrio'r cotio hwnnw, ni fydd y firws yn gweithio.” Nid yw'r cotio yn gallu gwrthsefyll cynhyrchion cannydd, asetylen a chlorid, ond gellir ei ddadelfennu'n hawdd hefyd gyda phethau syml fel sebon neu lanedydd.
Sebon a dŵr Bydd y ffrithiant a gynhyrchir wrth sgrwbio â sebon (unrhyw fath o sebon) a dŵr yn unig yn dinistrio haen amddiffynnol y coronafirws. “Mae sgwrio fel sylwedd gludiog ar eich wyneb, mae gwir angen i chi ei ddiffodd,” meddai Richard Sahelben, cemegydd organig ac aelod o Gymdeithas Cemegol America. Gwaredwch y tywel neu ei roi mewn powlen o ddŵr sebonllyd am gyfnod o amser i ddinistrio unrhyw ronynnau firws a allai oroesi.
Ni fydd defnyddio sebon gwrthfacterol yn rhoi amddiffyniad ychwanegol i chi yn erbyn y coronafirws oherwydd bydd yn lladd bacteria, nid firysau. Cyn belled â'ch bod chi'n prysgwydd, gallwch chi ei ddefnyddio o hyd.
Dyma hefyd yr unig gynnyrch ar y rhestr hon yr ydym yn ei argymell i ymladd y coronafirws newydd ar y croen. Dim ond ar yr wyneb y dylid defnyddio popeth arall.
Diheintyddion enw brand Ym mis Awst, mae Asiantaeth Diogelu'r Amgylchedd wedi ardystio 16 o gynhyrchion diheintydd a all ladd SARS-CoV-2. Mae'r rhain yn cynnwys cynhyrchion o Lysol, Clorox a Lonza, pob un â'r un cynhwysyn gweithredol: amoniwm cwaternaidd.
Mae'r EPA hefyd yn rhestru cannoedd o ddiheintyddion sy'n effeithiol yn erbyn firysau tebyg. Nid ydynt wedi cael eu profi'n benodol am effeithiolrwydd SARS-CoV-2, ond dylent fod yn effeithiol.
Os gallwch ddod o hyd i'r cynhyrchion glanhau hyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn cyfarwyddiadau'r label. Efallai y bydd angen i chi ddirlawn yr wyneb am ychydig funudau i weithio'n effeithiol. Yn ystod y pandemig, roedd llawer o bobl hefyd yn cam-drin cynhyrchion glanhau yn beryglus, a dywed y CDC fod hyn wedi arwain at gynnydd mewn galwadau ffôn gan ganolfannau rheoli gwenwyn ledled y wlad.
Os na allwch gael unrhyw ddiheintydd sydd wedi'i gofrestru ag EPA, gallwch ddefnyddio unrhyw un o'r cynhyrchion a restrir isod, sydd hefyd yn effeithiol yn erbyn y coronafirws newydd.
Esboniodd Sachleben mai dim ond rhestr o gynhyrchion sydd wedi'u profi'n effeithiol sydd gan yr EPA oherwydd bod angen iddo wirio honiadau sterileiddio'r brand. “Y pethau sydd wedi profi i fod y mwyaf effeithiol yw’r pethau sylfaenol, fel cannydd ac alcohol,” meddai. “Mae cwsmeriaid yn meddwl nad yw cynhyrchion sydd wedi eu profi mor gyfleus, felly dyna pam rydyn ni'n gwerthu'r holl gynhyrchion hyn yn y farchnad.”
Mae Bleach CDC yn argymell defnyddio toddiant cannydd gwanedig (1/3 cannydd cwpan y galwyn o ddŵr neu 4 cannydd llwy de fesul 1 chwart o ddŵr) ar gyfer diheintio firws. Gwisgwch fenig wrth ddefnyddio cannydd a pheidiwch byth â'i gymysgu ag amonia - mewn gwirionedd, unrhyw beth heblaw dŵr. (Yr unig eithriad yw golchi dillad â glanedydd.) Ar ôl cymysgu'r toddiant, peidiwch â'i adael am fwy na diwrnod, gan y bydd y cannydd yn colli ei effeithiolrwydd ac yn diraddio rhai cynwysyddion plastig.
“Glanhewch yr wyneb â dŵr a glanedydd yn gyntaf bob amser, oherwydd bydd llawer o ddefnyddiau’n adweithio gyda’r cannydd ac yn ei ddadactifadu,” meddai Sachleben. “Sychwch yr wyneb yn sych, yna defnyddiwch y toddiant cannydd, gadewch iddo eistedd am o leiaf 10 munud, ac yna ei sychu.”
Bydd Bleach yn cyrydu metelau dros amser, felly mae Sachleben yn cynghori pobl i beidio â mynd i'r arfer o'i ddefnyddio i lanhau faucets a chynhyrchion dur gwrthstaen. Gan fod cannydd hefyd yn cythruddo llawer o countertops, dylid defnyddio dŵr i rinsio'r wyneb ar ôl diheintio i atal lliw neu ddifrod i'r wyneb.
Os na allwch ddod o hyd i gannydd hylif, gallwch ddefnyddio tabledi cannydd yn lle. Efallai eich bod wedi gweld tabledi cannydd Evolve ar Amazon neu Walmart. Mae'n hydoddi mewn dŵr. Dilynwch y cyfarwyddiadau gwanhau ar y deunydd pacio (mae 1 dabled yn hafal i ½ cwpan o gannydd hylif). Mae'r label ar y botel yn nodi nad yw'r cynnyrch yn ddiheintydd - nid yw Evolve wedi pasio proses gofrestru'r EPA eto - ond yn gemegol, mae yr un peth â channydd hylif.
Mae toddiant alcohol sydd â chynnwys alcohol o leiaf 70% o alcohol isopropyl yn effeithiol yn erbyn coronafirysau ar arwynebau caled.
Yn gyntaf, glanhewch yr wyneb â dŵr a glanedydd. Defnyddiwch doddiant alcohol (peidiwch â gwanhau) a gadewch iddo aros ar yr wyneb am o leiaf 30 eiliad i'w ddiheintio. Dywed Sachleben fod alcohol yn gyffredinol ddiogel ar bob arwyneb, ond gall liwio rhai plastigau.
Hydrogen Perocsid Yn ôl y CDC, gall hydrogen perocsid cartref (3%) anactifadu rhinofirws yn effeithiol, sef y firws sy'n achosi'r annwyd cyffredin, 6 i 8 munud ar ôl dod i gysylltiad. Mae'n anoddach dinistrio rhinofirysau na coronafirysau, felly dylai hydrogen perocsid allu chwalu coronafirysau mewn cyfnod byrrach o amser. Chwistrellwch ef ar yr wyneb i'w lanhau a gadewch iddo eistedd ar yr wyneb am o leiaf 1 munud.
Nid yw hydrogen perocsid yn gyrydol, felly gellir ei ddefnyddio ar arwynebau metel. Ond yn debyg i gannydd, os byddwch chi'n ei roi ar ddillad, bydd yn lliwio'r ffabrig.
“Mae'n berffaith ar gyfer mynd i mewn i graciau anodd eu cyrraedd,” meddai Sachleben. “Gallwch ei dywallt ar yr ardal honno, does dim rhaid i chi ei sychu, oherwydd yn y bôn mae'n torri i lawr i ocsigen a dŵr.”
Efallai eich bod wedi gweld amryw o ryseitiau glanweithdra dwylo ar gyfryngau cymdeithasol ac mewn mannau eraill ar y Rhyngrwyd, ond mae Thomas o Brifysgol Feddygol Upstate yn cynghori yn erbyn gwneud eich un eich hun. “Nid yw pobl yn gwybod sut i ddefnyddio’r gymhareb gywir, ac ni fydd y Rhyngrwyd yn rhoi’r ateb cywir i chi,” meddai. “Byddwch nid yn unig yn brifo'ch hun, ond hefyd yn rhoi ymdeimlad ffug o ddiogelwch i chi.”
Mae Sachleben yn eilio'r awgrym hwn. “Rwy’n fferyllydd proffesiynol ac ni fyddaf yn cymysgu fy nghynnyrch diheintio fy hun gartref,” meddai. “Mae'r cwmni'n treulio llawer o amser ac arian i dalu am gemegwyr, yn benodol am lunio glanweithydd dwylo effeithiol a diogel. Os ydych chi'n ei wneud eich hun, sut ydych chi'n gwybod a yw'n sefydlog neu'n effeithiol? "
Fodca Mae'r rysáit ar gyfer defnyddio fodca i ymladd y coronafirws yn cael ei gylchredeg yn eang ar y Rhyngrwyd. Mae sawl gweithgynhyrchydd fodca, gan gynnwys Tito's, wedi cyhoeddi datganiadau yn dweud wrth eu cwsmeriaid nad yw eu cynhyrchion 80-prawf yn cynnwys digon o ethanol (40% yn erbyn 70% sy'n ofynnol) i ladd y coronafirws.
Mae argymhellion ar gyfer defnyddio finegr gwyn distyll i ddiheintio â finegr yn boblogaidd ar y Rhyngrwyd, ond nid oes tystiolaeth eu bod yn effeithiol yn erbyn y coronafirws. (Gweler “9 peth i beidio byth â glanhau â finegr.”)
Olew coeden de Er bod astudiaethau rhagarweiniol wedi dangos y gallai olew coeden de gael effaith ar y firws herpes simplex, nid oes tystiolaeth y gall ladd y coronafirws.
Nodyn y golygydd: Cyhoeddwyd yr erthygl hon gyntaf ar Fawrth 9, 2020, ac mae'r erthygl hon wedi'i diweddaru wrth i fwy o gynhyrchion masnachol ymddangos ac wrth i bryderon ynghylch lluosogi wyneb caled leihau.
Fe wnaeth cefndir aml-ddimensiwn newyddion ffordd o fyw, datblygu ryseitiau ac anthropoleg fy ysgogi i ddod â'r ffactor dynol i mewn i'r adroddiad ar offer cegin cartref. Pan nad wyf yn astudio peiriannau golchi llestri a chymysgwyr neu'n astudio adroddiadau marchnad yn ofalus, efallai y byddaf yn ymgolli mewn croeseiriau suddiog neu'n ceisio (ond yn methu) caru chwaraeon. Dewch o hyd i mi ar Facebook.
Amser post: Medi-08-2021